「免疫力を上げるために、毎日ヨーグルトを食べています」 健康意識の高い方なら、誰もが実践している習慣でしょう。しかし、こんな経験はありませんか？ 「毎日食べているのに、結局風邪をひいてしまった…」「長年続けているけれど、正直なところ体調の変化がわからない」 もしそうだとしたら、あなたが摂っている乳酸菌は、あなたの免疫システムを「本気」にさせていないのかもしれません。 実は今、ある国立大学の研究チー […]
今日からお仕事の方も、まだお休みの方も、お餅やおせち料理の「食べ過ぎ」が気になり始めている頃ではないでしょうか？ 「痩せなきゃ…でも外は寒くて走りたくない」 そんなあなたに朗報です。実は、私たちが嫌う「寒さ」こそが、体に眠る「脂肪燃焼スイッチ」をONにする最高の鍵だったのです。 今回は、医学界で「肥満と老化の救世主」として注目されている「褐色脂肪細胞」の仕組みと、無理なく活性化させる方法について解 […]
新年あけましておめでとうございます。免疫力改善ラボです。 みなさま、初詣には行かれましたか？「大吉だった！」「末吉だった…」と、おみくじの結果に一喜一憂するのもお正月の楽しみですよね。 私たちはどこかで、「健康や寿命は、生まれ持った『運（遺伝子）』で決まっている」と思いがちです。「親ががん家系だから…」「太りやすい体質だから…」 しかし、21世紀の生命科学において、その常識は過去のものになりつつあ […]
