老化スピード（PoA）を加速させる「最大の犯人」が判明？コロンビア大学の研究報告
「自分は同年代よりも老けて見える気がする…」「最近、ガクッと体力が落ちた」 以前の記事で、私たちの体には暦の年齢とは別に「生物学的な老化の速度（PoA）」があることをお話ししました。このPoAが速いと、将来的な病気のリスクが高まり、見た目の老化も進んでしまいます。 では、一体何がこのアクセルを踏んでいるのでしょうか？ 遺伝？ ストレス？ もちろんそれらも関係しますが、2024年7月に発表された最新 […]
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2025年
【最新研究】「鼻が5℃冷える」と免疫力が半減する？冬の感染症対策の新常識
「寒い格好をしていると風邪をひくよ！」 子供の頃、親御さんなどにそう言われた経験はありませんか？ 「体を冷やさない」というのは昔からの知恵ですが、実はこれ、最新の科学研究でもその正しさが証明されたのです。 これまで、冬に風邪やインフルエンザが流行するのは、主に「空気が乾燥しているから」や「室内で人が密集するから」だと考えられてきました。もちろんそれも要因の一つですが、2022年末に発表された研究に […]
【体験談】国立大学発の新発見！国立大学の免疫活性乳酸菌を1年半飲み続けて起きた驚きの変化
私は普段から免疫力や健康に関する論文を読むのが趣味で、様々なサプリメントを試してきました。 その中で特に注目しているのが、国立大学が研究開発した免疫活性乳酸菌です。 実際に1年半飲み続けた体験をお伝えしたいと思います。 驚きの発見：免疫活性乳酸菌との出会い かかりつけ医院で偶然見つけたこの商品。 医師から「国立大学が長野県のぬか床から発見した新しい乳酸菌」という説明を受けました。 特に興味深かった […]
遺伝子も「衣替え」していた！最新研究が明かす、季節と免疫システムの不思議な関係
私たちは季節が変わると、半袖から長袖へ、そしてコートへと洋服を「衣替え」します。 「暑いから」「寒いから」という理由で無意識に行っていることですが、実は私たちの体の内側、「遺伝子」のレベルでも、同じように季節に合わせた衣替えが行われていることをご存知でしょうか？ 「季節の変わり目は体調を崩しやすい」「冬になると古傷が痛む」 これらは単なる気のせいではなく、私たちの体が季節の変化に対応しようと奮闘し […]
FODMAPと免疫力の関係：腸内環境を整えて健康な毎日を
腸内環境は免疫力に大きく影響します。FODMAPと免疫力の関係を理解し、日々の食事で腸内環境を整えることで、健康な毎日を送るためのヒントをご紹介します。この記事では、FODMAPの基礎知識から、免疫力アップのための具体的な腸活方法まで詳しく解説します。 FODMAPとは？免疫との意外な関係 FODMAPの基本：高FODMAP食品とは FODMAPとは、発酵性のオリゴ糖、二糖類、単糖類、ポリオールの […]
加齢の進行速度（PoA）研究から見えてきた生物学的老化の実態
私たちの体は、暦年齢とは異なるスピードで老化していることをご存知でしょうか。最新の研究では、この「生物学的な老化の速度」を測定することが可能になってきています。今回は、加齢の進行速度（Pace of Aging: PoA）に関する最新の研究成果をご紹介します。 ダニーデン研究から見えてきた加齢の個人差 ニュージーランドで1972-1973年に生まれた方々を追跡したダニーデン研究では、驚くべき発見が […]
